Als er iemand is die zwaar pittig kan trainen.. dan is het Sophia wel! Sophia kwam bij mij om enerzijds gewoon keihard te trainen en lekker kapot te gaan. Tegelijkertijd kwam zij met haar hulpvraag om een gezonde relatie met voeding op te bouwen. Stap voor stap hebben we hieraan gewerkt. Confronterend, dapper én onwijs leerzaam is het geweest.
Het is zo onwijs gaaf om klanten zo te zien groeien en ontwikkelen, ik ben een hele trotse trainer! Lees hier Sophia’s ervaring met Personal Training.
De eerste paar maanden heb ik mijn voeding nog bijgehouden in een app om controle te houden en een goed overzicht te krijgen. Nu durf ik steeds meer te luisteren naar wat mijn lijf nodig heeft en dat voelt heel goed.
Sophia
Ik sport nu al bijna een jaar bij Winnie. Zelf kom ik uit de judowereld waarbij het erg veel gaat om het juiste gewicht hebben.
Toen ik stopte met wedstrijdsport bleef ik achter met een erg strenge mindset rondom voeding. Mijn doel bij Winnie was dan ook weer een gezonde relatie krijgen met eten.
Winnie had een nuchtere houding over gezonde voeding en gaf een realistisch beeld over wat een ‘normaal’ voedingspatroon zo ongeveer was. Hier leerde ik een hoop van en al gauw kon ik deze houding overnemen.
De eerste paar maanden heb ik mijn voeding nog bijgehouden in een app om controle te houden en een goed overzicht te krijgen. Nu durf ik steeds meer te luisteren naar wat mijn lijf nodig heeft en dat voelt heel goed.
Na een jaar kan ik nu zeggen dat ik een stuk beter in mijn vel zit en niet alleen op het gebied van voeding en sport maar ook op persoonlijk vlak erg gegroeid ben.